يڪفي الأدارهـ
المشاركات : 1742
العمر : 34
المهنه : جامعية منتسبه
تاريخ التسجيل : 14/10/2008
النقاط : 176
الجنس :
المزاج :
| موضوع: التمارين الرياضيهـ السبت 03 يناير 2009, 3:14 am | |
| التمارين الرياضية.. لتخسري من وزنك كشف علماء بريطانيون عن أن ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الوجبات الغذائية قد تساعد علي تخفيف الوزن من خلال تدعيم الهرمونات التي تخفف الشهية. وأشار العلماء ، حسب ما ورد بجريدة " الراية " إلى أن هذه الهرمونات تخفف الشعور بالجوع فور الانتهاء من التمارين، وهو ما يستمر إلي حين حلول موعد الوجبة التالية، حسبما أشارت الاختبارات. موضحين أنه لا يختلف الأمر حين تكون الوجبات أكبر، إذ أن الذين يمارسون التمارين يحرقون السعرات الحرارية بشكل يعوض عن حجم الوجبة. وذكرت الدراسة التي أجرتها جامعة ساري كوليدج لندن انه تناول 12 متطوعاً وجبة الفطور نفسها، وبعد ساعة من ذلك قام نصفهم بتمارين علي دراجة ثابتة دامت ساعة، فيما لم يقم الآخرون بأي نشاط ، وبعد ساعة إضافية، سُمح للجميع تناول أية كمية يشتهونها من الطعام . والنتيجة هي أن الذين أجروا تمارين وتمكنوا من حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية من الذين لم يقوموا بأي نشاط ، أبدوا ميلا لتناول كمية أكبر من الطعام لدي تقديم الوجبة الثانية. | |
|
سكون الليل عضو مميز
المشاركات : 791
العمر : 33
المهنه : طالبة
المزاج : كووول تاريخ التسجيل : 25/12/2008
النقاط : 0
الجنس :
| موضوع: رد: التمارين الرياضيهـ الأحد 04 يناير 2009, 1:14 am | |
| مشكووره على الموضوع
عساج على القوه | |
|
يڪفي الأدارهـ
المشاركات : 1742
العمر : 34
المهنه : جامعية منتسبه
تاريخ التسجيل : 14/10/2008
النقاط : 176
الجنس :
المزاج :
| موضوع: رد: التمارين الرياضيهـ الأحد 04 يناير 2009, 1:16 am | |
| الله يسلمك ويخليك يارب يسلمووو ع الطله الحلوة صادق ودي | |
|
بنت الرمل الأدارهـ
المشاركات : 667
تاريخ التسجيل : 14/10/2008
النقاط : -5
الجنس :
| موضوع: رد: التمارين الرياضيهـ الجمعة 09 يناير 2009, 4:41 am | |
| وينهم لمتااااااااااااااااااااااااان يجون ويشوفون
هههههههههههههههههههههههههههههه
مامنش قصور تسلمين والله
بنت الرمل | |
|
كل الغلا الاعضاء
المشاركات : 1257
تاريخ التسجيل : 14/10/2008
النقاط : -5
الجنس :
| موضوع: رد: التمارين الرياضيهـ السبت 10 يناير 2009, 2:56 pm | |
| ثنكس تسلمين ع الموضوع المفيد | |
|
يڪفي الأدارهـ
المشاركات : 1742
العمر : 34
المهنه : جامعية منتسبه
تاريخ التسجيل : 14/10/2008
النقاط : 176
الجنس :
المزاج :
| موضوع: رد: التمارين الرياضيهـ الخميس 15 يناير 2009, 2:48 am | |
| ههههههههههههههههههه
الله يسلمكم ويخليكم يارب | |
|